Benefícios da Gelatina

GELATINA TEM AÇÃO EFICAZ NA PROMOÇÃO DA SAÚDE E BELEZA

Com poucas calorias e bastante versatilidade, a gelatina é uma aliada daqueles que procuram manter uma alimentação saudável regularmente. Sem gordura, nem colesterol, e com muita água ela é uma opção e tanto para quem procura se alimentar bem.
Em função da sua ação no nível gástrico e como se liga a uma grande quantidade de água, a gelatina produz um ativo efeito de saciedade. Assim também é uma opção para quem está de dieta ou procura alimentos com poucas calorias.
Ela é composta por cerca de 84 a 90% de proteína, 8 a 15% de água, 1 a 2% de sais minerais e tem em sua composição subprodutos do colágeno, proteína predominante na pele, ossos, cartilagens, tendões e tecido conjuntivo.
O colágeno representa cerca de 25% de toda proteína do organismo humano e tem uma função primordialmente estrutural, ou seja, dá sustentação às células, mantendo-as unidas.
De acordo com a nutróloga Tamara Mazaracki, ela é recomendável porque além de ser pouco calórica, fornece nove dos dez aminoácidos essenciais ao corpo, beneficiando a síntese do colágeno e auxiliando na nutrição dos tecidos. As propriedades do colágeno fazem dele um ingrediente especial e importante.
A gelatina oferece uma combinação multifuncional única de propriedades tecnológicas e promotoras da saúde. O uso da mesma tem dado resultados positivos principalmente no fortalecimento dos ossos, na prevenção de doenças como osteoporose, na nutrição desportiva, promovendo maior resistência e também na manutenção da beleza, auxiliando o crescimento e brilho das unhas, dos cabelos e da pele.
Para quem procura um efeito mais rápido e não quer ingeri-la somente como sobremesa, é só procurar a gelatina hidrolisada (também chamada de colágeno hidrolisado). Esta pode ser diluída em meio copo de água ou adicionada em sucos, leite, sopas, chás, com dose diária de 10g (1 colher de sopa), ensina a nutróloga’.

Aprenda a cozinhar a seu favor

Dicas de cozinha para que você saiba cozinhar e de um show de cozinha.

Evite a ingestão de queijos e carnes gordas e frituras. A gordura acelera o processo de oxidação dos alimentos.

Cozinhe os alimentos no vapor ou até 100ºC, pois muito calor também oxida os alimentos.

Evite utensílios de alumínio; os resíduos desse metal são tóxicos e podem ficar nos alimentos.

Preferir panelas de vidro ou antiaderentes.

Em hipótese alguma, aqueça os seus alimentos em embalagens e recipientes de plástico no microondas.

SUCO SUBMARINO

Quer uma receita de suco vivo, e bastante delicioso.
Então vamos a está receita de drink não alcoolico que é deliciosa e tão fácil de preparar quanto um refresco tang.

Categoria: Sucos e refrescos
Tempo de Preparo: Rápido
Temperatura: Gelado
Dificuldade: Fácil
Rendimento: 2 doses
Tipo de preparo: Barman
Especial: Não

Ingredientes

1 maracujá
2 xícaras (chá) de água de coco gelada
2 picolés de uva

Modo de Preparo

Bata ligeiramente no liquidificador a polpa do maracujá com as sementes e a água de coco.
Coe, despeje em copos baixos e coloque o picolé de uva.
Sirva a seguir.

Milkshake de morango

Vamos a está receita de milkshake de sabor morango uma bebida deliciosa para beber no verão.
Milkshake receita fazem muito sucesso com as crianças e casais de namorados:

Categoria: Shakes e Frapês
Tempo de Preparo: Rápido
Temperatura: Gelado
Dificuldade: Fácil
Rendimento: 1 copo grande
Tipo de preparo: Barman
Especial: Não

Ingredientes:

2 colheres de sopa de calda ou cobertura de morango
1 xícara de chá de leite gelado
2 colheres de sopa de geléia de morango
½ xícara de chá de sorvete de morango

Modo de preparo:

Espalhe a calda ou cobertura de morango no interior de um copo alto e reserve.
No copo do liquidificador, coloque o leite, a geléia e o sorvete de morango.
Bata por 2 minutos ou mais, até ficar com bastante espuma.
Passe para o copo com a calda e sirva em seguida.